2022-11-25

こんにちは！デイサービスです♪

１１月は「転ばないぞ月間」です！

今週１週間は、より筋力づくりができる“セラバンド”を使って体操をしました✨

横に伸ばしたり～、、、

縦に伸ばしたり～😃

転びそうになった時、上半身の筋力や、握力、反射神経を鍛えておくことで、咄嗟の動きに備えることができます！

もちろん下肢の筋肉も鍛えます！

最期は、安立園お決まりの「元気一番！ふちゅう体操」で終了です！

４５分間、日々の体操お疲れ様です。

皆さんとっても頑張っていらっしゃいました💖

明日も明後日も、安立園で皆で楽しく、しっかりと身体を動かしましょうね🙌