2025-05-16

こんにちは！デイサービスです🎵

安立園のデイサービスでは、午前中に体操の時間が必ずあります！

トレーニングマシンなどの機械はありませんが、職員と一緒に４５分間集中して行っています😤

千昌夫さんの「北国の春」に乗せて行うリズム体操は、安立園の十八番💖

府中市が介護予防のために作成した「元気一番！ふちゅう体操」も取り入れています！

胸を広げる、腕を上げる、足踏み・・・一つ一つの単純な動作でも、確実に行うことで意外と疲労感が出るものです😅💦

肘と膝を付ける運動は、股関節に負荷がかかる場合もあるため、お一人お一人の状態に応じて無理のない範囲で出来るように配慮しています🍀

ご自宅でお一人でできる体操などもお伝えしていますが、こうして皆で集まり、

「イッチ、ニー、サン、シー」と数をカウントしながら「できる？」「できる！」「疲れたー」などと、

お仲間同士で和気あいあいと取り組む時間は、とても有意義な時間となっています😊✨

今年の夏も暑くなりそうですね🔥🔥🌞🔥🔥

デイサービスの体操で一緒に体力をつけて、元気に夏を乗り切りましょう！！